Je supplementen in de winter: doorgaan of even pauzeren?

Ik krijg deze tijd van het jaar vaak dezelfde vraag: moet ik mijn supplementen blijven nemen nu de zomer voorbij is, of is dat vooral iets voor een korte periode? Mijn eerlijke antwoord: het meeste werkt juist omdat je het volhoudt. Supplementen zijn geen kuur van een week, maar een rustige basis die je dag na dag opbouwt. Als je steeds een paar weken stopt en dan weer begint, geef je je lichaam nooit echt de kans om het effect te laten zien. Zelf verander ik in de herfst niet zoveel aan mijn routine, ik let alleen wat beter op een paar dingen. Mijn Turbo Green Juice blijft mijn vaste ochtendmoment, een schepje door een glas water, zeker nu er minder verse groente op mijn bord ligt. Mijn magnesium neem ik trouw twee per dag, want met kortere dagen slaap ik lichter. Wat wel mag veranderen is je focus. In de winter zitten we meer binnen en achter schermen, dus let ik extra op rust en op mijn ogen. Maar de basis laat ik staan, het hele jaar door. Mijn tip: kies een vast moment dat sowieso doorgaat, bij het ontbijt bijvoorbeeld, en koppel je supplementen daaraan. Dan mis je ze bijna nooit, ook niet als het buiten donker en guur is. Ik schreef er eerder iets over waarom die dagelijkse groene basis zo veel doet: twintig redenen om vandaag nog te beginnen met juicen. Hoe doen jullie dat, blijven jullie het hele jaar doorgaan of pauzeren jullie weleens?