Vitamine D en magnesium samen, of toch los?
Reageer
Log in om te reageren.
Je zit eigenlijk al goed Conny. Magnesium 's avonds en vitamine D in de ochtend is een prima verdeling. Ze hebben elkaar inderdaad nodig: je lichaam gebruikt magnesium om vitamine D goed te kunnen omzetten, dus dat je ze allebei binnenkrijgt is het belangrijkste, niet zozeer op exact hetzelfde moment. Vitamine D neem je trouwens het beste bij een maaltijd met wat vet. Meer over magnesium lees je in dit artikel.
Dankjewel, dat stelt me gerust. Dan laat ik het zo. De vitamine D nam ik altijd snel bij de koffie, ga hem voortaan bij mijn boterham doen dan.
Ik heb jaren vitamine D los genomen en merkte pas echt verschil toen ik er magnesium bij ging nemen. Of dat toeval was weet ik niet, maar mijn energie ging er die winter wel op vooruit. Dus de combinatie kan ik aanraden.