Vitamine D en magnesium samen, versterkt dat elkaar?
Reageer
Log in om te reageren.
Ja, dat klopt inderdaad. Magnesium speelt een rol bij het omzetten van vitamine D naar de actieve vorm, dus die twee samen nemen is juist logisch. Neem ze het liefst bij een maaltijd met wat vet, dan wordt vitamine D beter opgenomen. Onze magnesium neem je twee per dag. Blijf wel de dosering vitamine D aanhouden die je huisarts adviseerde, zeker als het om een vastgesteld tekort ging. Meer uitleg: 10 voordelen van magnesium.
Helder, dank Katja. Dan neem ik ze voortaan samen bij het avondeten. Fijn dat ik het niet verkeerd doe.
Ik heb het bij mezelf laten meten en mijn vitamine D was inderdaad laag na de winter. Sindsdien neem ik vitamine D met magnesium en K2 erbij, die combinatie werkt voor mij het prettigst. Wel even je waarden laten checken blijft mijn tip.