Vitamine D én magnesium: waarom dit duo zo goed samenwerkt

Ik krijg de laatste tijd veel vragen over magnesium, en bijna altijd komt dezelfde vraag terug: 'ik neem al vitamine D, heb ik dan nog magnesium nodig?' Goeie vraag, want deze twee horen eigenlijk gewoon bij elkaar. Je lichaam heeft magnesium nodig om vitamine D om te zetten naar de actieve vorm die je echt kunt gebruiken. Neem je veel vitamine D maar zit je krap in je magnesium, dan haal je er dus minder uit dan je denkt. Dat verklaart waarom sommige mensen weinig verschil merken van hun vitamine D. Wat ik zelf doe: 's ochtends mijn vitamine D bij het ontbijt, en 's avonds 2 capsules Turbo Magnesium. De avond werkt voor mij het fijnst omdat magnesium me helpt om beter te ontspannen voor het slapen. Maar het mag prima op een ander moment, zolang je het maar bij een maaltijd neemt. Veel van onze leden merken pas na twee tot drie weken echt verschil, dus geef het even de tijd. Het is geen pilletje voor vandaag op morgen. Ik heb er een uitgebreider stuk over geschreven met de beste innametijden: wanneer je magnesium het beste kunt nemen. Nemen jullie magnesium 's ochtends of 's avonds? Ik ben benieuwd wat voor jullie het beste werkt.