Vitamine D er nu weer bij nemen nu de zomer voorbij is?
Reageer
Log in om te reageren.
Fijn dat je er nu al mee bezig bent Lianne, in plaats van pas in januari. Veel mensen zakken inderdaad weg zodra de zon minder wordt. Vitamine D in het najaar erbij nemen is heel gebruikelijk, laat je waarde eventueel prikken zodat je weet waar je staat. En onderschat je ochtend niet: even naar buiten en genoeg groen binnenkrijgen scheelt ook. Ik schreef eerder over energie op peil houden zonder steeds koffie: tien manieren voor meer energie.
Dank je Katja, dat prikken ga ik zeker doen. Goed idee om niet alleen op een gevoel af te gaan.
Ik neem van oktober tot april standaard vitamine D, dat heeft de huisarts me een paar jaar terug aangeraden. Merk echt dat ik de winter beter doorkom sinds ik het volhoud.
Nel, welke hoeveelheid neem jij dan in de winter? Ik twijfel altijd of ik hoog of laag moet zitten.
Naast vitamine D begin ik mijn dag in de winter met een schepje Turbo Green Juice door een glas water. Niet als vervanger van de D, maar het helpt me wel om meer groen binnen te krijgen als ik minder trek heb in salades.