Vitamine D-potje bijna leeg, in de zomer ook gewoon doorgaan?
Reageer
Log in om te reageren.
Ik neem vitamine D eerlijk gezegd het hele jaar door, ook in de zomer. Ik ben 68 en kom weinig buiten, dus ik doe het voor de zekerheid. Mijn huisarts vond dat prima.
Mooi dat je het met je huisarts hebt afgestemd, dat is altijd het verstandigst. Veel mensen in Nederland en Belgie zitten ook in de zomer aan de lage kant met vitamine D, zeker als je veel binnen werkt, dus het hele jaar doorgaan is voor die groep niet gek. Voor de dosering kun je het beste je verpakking of je huisarts aanhouden. Een tip die er los van staat: vitamine D en magnesium werken in het lichaam nauw samen, dus als je toch bezig bent is magnesium ook het bekijken waard. Ik legde dat hier uit: Waarom je misschien magnesium tekort hebt.
Ik doe het ook het hele jaar door. Mijn dietiste zei dat veel mensen hier aan de lage kant zitten, ook in de zomermaanden. Ik merk zelf vooral in het najaar verschil in hoe ik me voel.