Vitamine D tekort: heeft bijna iedereen in Nederland dit?
Reageer
Log in om te reageren.
Goed dat je dit aankaart, Hennie! Vitamine D tekort is inderdaad een van de meest voorkomende tekorten in Nederland en België. Vooral mensen boven de 50, mensen met een donkere huid en mensen die weinig buiten komen lopen risico. De combinatie met krill olie is slim — vitamine D is vetoplosbaar en wordt beter opgenomen samen met gezonde vetten. Ik heb er uitgebreid over geschreven: 4 manieren voor extra levensjaren, waar vitamine D een belangrijke rol speelt.
Als voormalig verpleegkundige zag ik dit heel vaak. Bijna elke patiënt boven de 60 had een tekort. Het lastige is dat je het niet altijd merkt — vermoeidheid en spierpijn worden al snel afgedaan als "ouder worden".
Precies, Corina! Bij mij was het ook zo. Ik dacht dat ik gewoon moe was van de kleinkinderen. Bleek een flink tekort te zijn. Nu ik het weet en supplement, voel ik me zoveel beter.
Als personal trainer check ik dit altijd bij mijn klanten. Veel dertigers hebben het ook al — zeker de bureaumensen die van 8 tot 6 binnen zitten. Simpel op te lossen maar je moet het wel weten.