Waarom ik magnesium en vitamine D altijd samen neem

Ik krijg deze vraag bijna elke week, dus ik dacht laat ik er eens een post aan wijden. Veel mensen nemen los vitamine D erbij in de winter, maar vergeten dat je lichaam magnesium nodig heeft om die vitamine D goed te kunnen gebruiken. Ze werken echt als een team. Zelf neem ik mijn Turbo Magnesium in de avond, gewoon twee per dag, en dat bevalt me al jaren. De avond werkt voor mij het beste omdat magnesium me helpt om rustiger in slaap te vallen. De vitamine D neem ik in de ochtend bij het ontbijt, want dat is een vetoplosbare vitamine en die neemt beter op met een beetje vet erbij. Wat ik veel hoor van onze leden is dat ze zich futloos voelen terwijl ze eigenlijk best gezond eten. In de praktijk zie ik dan vaak een magnesiumtekort, iets wat met gewone voeding lastig aan te vullen is. Ik heb er een uitgebreid stuk over geschreven met de achtergrond en de signalen waar je op kunt letten: waarom je misschien een magnesiumtekort hebt. Nemen jullie je magnesium in de ochtend of de avond? Ik ben benieuwd wat voor jullie het beste werkt.