Waarom ik niet al mijn supplementen tegelijk neem

Ik krijg regelmatig de vraag of je al je supplementen gewoon in een keer 's ochtends kunt nemen. Kort antwoord: het kan, maar je haalt er vaak meer uit als je een beetje spreidt over de dag. Zelf begin ik de ochtend met mijn Turbo Green Juice, een schepje door een glas water. Dat geeft me een frisse start en ik merk het echt in mijn energie. Mijn Turbo Kurkuma neem ik bij het ontbijt, want vetoplosbare dingen neemt je lichaam beter op als er wat vet bij de maaltijd zit. Mijn magnesium bewaar ik juist voor de avond. Twee per dag, na het avondeten, en dat helpt mij om rustiger in slaap te vallen. Zou ik dat 's ochtends nemen dan zou het me weinig doen op het moment dat ik het het meest wil. Het hoeft echt niet ingewikkeld te zijn. Kies een paar vaste momenten die bij je dagritme passen en koppel het aan iets wat je toch al doet, zoals ontbijt of tandenpoetsen. Dan vergeet je het minder snel. Ik heb er een uitgebreider stuk over geschreven met de beste momenten per supplement. Hier lees je wanneer je magnesium het beste kunt innemen. Hoe pakken jullie dit aan? Alles tegelijk of ook gespreid?