← Terug
Wanneer neem je supplementen — ochtend of avond?
Ik neem nu kurkuma en krill olie, allebei 2 per dag. Maar ik weet niet of het uitmaakt wanneer ik ze neem. Nu doe ik alles bij het ontbijt, maar misschien is het beter om het te spreiden? Wat doen jullie?
Reageer
Log in om te reageren.
marian.19701 maanden geleden
Ik neem mijn kurkuma bij de lunch en krill olie bij het avondeten. Zo spreid ik het een beetje over de dag. Geen idee of het echt uitmaakt maar het voelt logischer.
KatjaCallens1 maanden geleden
Goede vraag Jeroen! Bij de meeste supplementen maakt het niet heel veel uit, maar er zijn een paar vuistregels. Kurkuma en krill olie neem je het beste bij een maaltijd met wat vet, dat verbetert de opname. Magnesium neem je het beste 's avonds als je het voor je slaap gebruikt. Meer over het beste moment voor magnesium
jeroen.19821 maanden geleden
Ah dat wist ik niet van die vetopname. Dan ga ik ze voortaan bij de warme maaltijd nemen in plaats van bij mijn ontbijt met alleen brood. Bedankt Katja!