← Terug
Welke magnesium is nu echt de beste? Ik zie door de bomen het bos niet meer
Ik loop al een tijdje met slaapproblemen en spierkrampen in mijn kuiten 's nachts. Iemand tipte me magnesium, maar toen ik ging zoeken werd ik er helemaal gek van al die soorten. Citraat, malaat, bisglycinaat, ik snap er niks meer van.
Wie kan me uitleggen waar ik op moet letten? En maakt het tijdstip van innemen uit? Alvast bedankt.
Reageer
Log in om te reageren.
petra.19817 dagen geleden
Oh die nachtelijke kuitkrampen ken ik maar al te goed, echt vervelend. Bij mij hielp magnesium wel, ik neem het altijd 's avonds.
hetty.19717 dagen geleden
Fijn om te horen Petra, in de avond dus. Merkte je het snel of duurde dat even?
KatjaCallens6 dagen geleden
Hoi Hetty, goede vraag en je bent zeker niet de enige die door al die soorten het overzicht kwijtraakt. Voor krampen en slaap wordt bisglycinaat vaak als prettig ervaren, omdat het mild is voor de maag. Onze Magnesium zit in capsulevorm, 2 per dag, en veel leden nemen die in de avond. Timing maakt inderdaad uit, ik legde het hier wat uitgebreider uit: Wat is de beste tijd om magnesium in te nemen?. Kom je er zo een beetje uit?