← Terug
Welke soort magnesium kies ik nou?
Ik loop een beetje vast in alle soorten magnesium. De ene keer lees ik dat je citraat moet hebben, dan weer malaat of glycinaat. Ik word er eerlijk gezegd een beetje moe van.
Ik wil het vooral voor mijn nachtrust en omdat ik vaak gespannen schouders heb. Kan iemand mij uitleggen waar ik op moet letten? En maakt het echt zoveel verschil welke vorm je neemt?
Alvast bedankt voor het meedenken.
Reageer
Log in om te reageren.
KatjaCallens1 maanden geleden
Dag Gerrie, ik snap je verwarring want er zijn inderdaad veel vormen. Voor nachtrust en gespannen spieren zit je met een goed opneembare vorm meestal goed. Belangrijker dan de exacte naam is dat je hem consequent neemt en er even de tijd voor geeft. Ik schreef er hier iets uitgebreiders over: waarom je misschien magnesium tekort hebt.
irma.19711 maanden geleden
Ik had precies hetzelfde Gerrie. Voor mij werkte een goed opneembare vorm het best voor mijn slaap, maar geef het wel twee weken voor je oordeelt.
gerrie.19631 maanden geleden
Dank je Katja, dat verheldert een hoop. Ik ga het proberen voor de nachtrust en houd het even vol.