Welke soort magnesium moet ik nou hebben?
Reageer
Log in om te reageren.
Voor slaap en spanning zou ik voor magnesiumbisglycinaat gaan, dat is de mildste vorm voor je maag en werkt bij mij het rustgevendst in de avond. Citraat vind ik zelf meer iets voor overdag. Ik neem er twee voor het slapengaan.
Dank je Ineke, dat helpt me enorm op weg. Bisglycinaat ga ik zoeken, en dan in de avond dus. Precies wat ik nodig had.
Fijne vraag Marlies, en Ineke geeft al een goed antwoord. De vorm maakt inderdaad veel uit. Voor slaap en spanning in de schouders is bisglycinaat vaak het prettigst omdat het kalmerend werkt en je maag niet belast. Ik neem het zelf ook in de avond. Ik schreef er een uitgebreid stuk over waarom een tekort zo vaak voorkomt en wat je eraan doet, dat lees je hier.
Dank voor het artikel Katja, ik las het net. Wist niet dat een tekort zo vaak voorkomt. Ik neem sinds kort ook magnesium in de avond en slaap er rustiger van.