Welke supplementen combineer je op een dag zonder het overzicht te verliezen?
Reageer
Log in om te reageren.
Ik houd het simpel: probiotica in de ochtend bij mijn ontbijt en magnesium in de avond. Sinds ik ze aan vaste momenten koppel vergeet ik het nooit meer. Een klein weekdoosje met vakjes heeft me echt geholpen, ik zie in een oogopslag of ik het gehad heb.
Dat weekdoosje is een gouden tip, Monique. Ik deed altijd maar wat en nam soms per ongeluk dubbel. Neem jij de magnesium voor of na het eten in de avond?
Bij mij is het kort: krill olie en magnesium, meer niet. Ik geloof niet zo in een kast vol potjes, liever een paar dingen die ik echt volhoud.
Eens met Rob, minder is vaak meer. Ik heb ook jaren van alles geprobeerd en houd nu twee dingen aan die ik trouw neem.
Fijn dat je hiermee bezig bent, Linda. Een simpele vuistregel: energiegevende dingen zoals green juice in de ochtend, en magnesium juist in de avond omdat het rustgevend werkt. Zet de potjes op een vaste plek en koppel ze aan een bestaand moment, zoals je ontbijt, dan vergeet je het minder snel. Meer over timing lees je hier over het beste moment voor magnesium.
Dank je wel Katja, dat maakt het meteen overzichtelijker. Green juice in de ochtend en magnesium in de avond, zo ga ik het doen.