Welke supplementen neem je best samen en welke beter apart?

Ik krijg deze vraag bijna elke week binnen, dus ik dacht: laat ik er eens een post over maken. Veel van jullie nemen meerdere supplementen en vragen zich af of dat elkaar niet in de weg zit. Mijn algemene vuistregel: vetoplosbare dingen zoals mijn Superba Krill Olie neem ik bij een maaltijd met wat vet erin, dan wordt het beter opgenomen. Mijn Turbo Magnesium bewaar ik juist voor de avond, want het helpt me ontspannen voor het slapen. De Turbo Kurkuma neem ik 's ochtends bij het ontbijt, samen met de krill olie. Die twee gaan prima samen en ik merk dat de kurkuma beter werkt met een beetje vet erbij. Wat ik liever niet op hetzelfde moment neem is mijn Turbo Probiotica met een warme drank of koffie. De goede bacteriën houden niet van hitte, dus die neem ik met een glas water op een lege maag. Een schepje Turbo Green Juice door mijn water is mijn vaste ochtendritueel, los van de rest. Dat zie ik niet echt als supplement maar meer als een makkelijke manier om groenten binnen te krijgen. Ik schreef er trouwens uitgebreider over, voor wie wil verdiepen: wat is de beste tijd om magnesium in te nemen. Hoe doen jullie dit? Nemen jullie alles in één keer 's ochtends of spreiden jullie het over de dag? Ik ben benieuwd naar jullie routines.